很多同學在去美國留學後會不適應那邊的飲食習慣，也有部分同學因為美國的飲食而發胖，今天說說，在美國，應該怎樣健康飲食，應該多注意些什麼。
1.常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息
2.一個禮拜只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好
3.雞蛋含有致癌物，不吃較好
4.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果
5.早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅
6.喝豆漿時不要加蛋及糖，不要喝太多
7.空腹時不要吃蕃茄，飯後吃
8.早上醒來，先喝一杯水，預防結石
9.睡前三小時不要吃東西。會胖
10.少喝奶茶。因為高熱量、高油、沒有營養價值可言。長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊
13.天天喝水八大杯
14.每天十杯水，膀胱癌不會來
15.白天多喝水，晚上少喝水
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠、胃痛
17.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡
18.下午五點後，大餐少吃。因為五點後身體不需要那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃
20.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老在美國留學健康飲食常識下面是關於在美國留學健康飲食常識、美國留學生健保常識、美國留學法律小常識英語、美國留學生的基本常識、美國留學常識問題的問題。
在美國留學健康飲食常識總結
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